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ACTIVIDADES DE ADICAM

Querida socia:

De nuevo nos ponemos en contacto contigo para informar de las últimas novedades.

Nuevas actividades que ya se están realizando:
- Prevención de linfedema: dentro del curso de prevención de linfedema que se hace todos los años, como novedad esta vez hay sesiones gratuitas de fisioterapia para socias que tuvieran cancer de mama. Para acceder a este programa, solo teneis que poneros en contacto con la asociación.

 

Próximas actividades.
- Charla-coloquio “Autocuidados de la cicatriz” impartida por la fisioterapeuta Natalia Santamaría el sábado 24 de mayo a las 17:00 en el hotel Jucamar

- “Dilo caminando” es un programa de AMAC-GEMA, Asociación de Zaragoza, que todos los años hacen un tramo del Camino de Santiago y este año van hacer la última etapa. Debido a esto queremos hacer un llamamiento a todas las socias para poder unirnos a ellas en el último trecho del camino y llegar con ellas a Santiago donde haremos algún acto conmemorativo. La previsión es que lleguen a Santiago de Compostela el viernes 3 de octubre.

- Viernes día 9 de mayo a partir de las 17:00, “Colección de baño 2008-2009” en el local de la asociación. Aprovecharemos para tomarnos un café mientras miramos los nuevos y atractivos modelos de bañadores y bikinis ortopédicos.

- TAI-CHI , los miércoles de 19:00 a 20:00 el en Pavellón de Nazaret (el precio es de 10 euros)

- Los viernes de 19:00 a 20:00 sigue habiendo ritmos latinos en el pavellón de Nazaret

- En junio, está previsto hacer un curso de cocina energética (setas, zumos, ...). Las fechas aún no están confirmadas, pero ya os podeis ir anotando

- Recuerda que los primeros viernes de cada mes seguimos tenido el “café de la amistad” en el local de Adicam a partir de las 17:00

Como ya ves, los carnéts ya están. Adjuntamos el listado de establecimientos que colaboran haciendo distintos descuentos con la presentación del carnét a todos los socios y socias.

 

Adicam


LISTADO DE ESTABLECIMIENTOS COLABORADORES

- Lencería Fini (Cangas)

- Lencería Glamour (Cangas)

- Lencería Ayala (Cangas)

- Tienda de regalos Agarimo (Cangas)

- Zapatería O Zapato Chispón (Cangas)

- Joyería Relojería Ángel Rodríguez (Cangas)

- Peluquería La Pelu (Cangas)

- Jesús 2 (Vigo)

- Gimnasio Atlantic (Cangas)

- Gimnasio California Gym (Cangas)

- Benestar-terapia manual-masaxes pilates-relaxación (Cangas)

- Ortopedia Atlántica (Vigo)

- Ortopedia Vida (Moaña)

- Gabinete Nabor Costa (Cangas)

- Clínica fisioterapia Maio (Vigo)

- Clínica fisioterapia Fissan (Cangas)

 


 

 

¿Que es ADICAM?

Una asociación de personas que padecemos cáncer de mama, pero no solamente, también somos personas que no padecemos esta enfermedad pero nos sensibilizamos con ella.

Te apetece un café...

Todos los primeros viernes de cada mes a partir de las 17:00, hacemos en el local de nuestra asociación un café al que estás, como siempre invitada.
Si deseas más información llamanos.

AUTOAYUDAS

1. Mirese al espejo. Examine ambos senos para detectar cualquier cambio anormal, como secrección a traves de la mamilla, formación de pliegues, agujeros en la piel o descamación.
2. Realice las mismas observaciones del paso anterior pero esta vez coloque las manos detras de la cabeza y empujelas para adelante.



¿Que puedes hacer tras una Masectomía?
Ejercicios y consejos

Nuevo cuadernillo de Ejercicios y Consejos a seguir tras una Masectomía. Editado por ADICAM


Pulsa para ver esta historia

 

Una conmovedora historia sobre el cáncer de mama, en formato Flash.



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ACTIVIDADES


 

ASOCIACIÓN GALEGA DE LINFEDEMA
(AGL)

 

Más información sobre AGL
Sede Central
Rúa Nogueira, 21 apdo 388
Vilagarcia
36600 - Pontevedra
Tel. 618307562

 

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