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COMO PRACTICAR EL AUTOEXAMEN MAMARIO
 

EJERCICIOS POSTQUIRÚRJICOS

Estos ejercicios van encaminados a conseguir toda la mobilidad del hombro y evita la aparición del linfedema secundario.

EJERCICIOS RESPIRATORIOS:

EJERCICIOS DE HOMBRO:

AUTOMASAJE:
 
   

 

 

       

       

 
     

 

 

 

1. Mirese al espejo. Examine ambos
pechos para detectar calquier anomalía,
como secreción a
traves de la mama, formación de pliegues, agujeros en la piel o descamación.

Más información sobre otros ejercicios y autoexploraciones.


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